蜂蜜肉桂隔夜燕麥

蜂蜜肉桂隔夜燕麥

材料:

2杯傳統燕麥片

1/2杯杏仁仁,切碎

1 1/2杯低脂牛奶

1 1/2杯普通的減脂希臘酸奶,適量加入更多

1茶匙肉桂粉

2 1/2湯匙 有機油菜蜜

1/4杯pepita和葵花籽混合物

1湯匙椰子片

2個桃子,切成薄片

2個百香果,切半

將燕麥,杏仁,牛奶,酸奶,肉桂和2湯匙蜂蜜放在碗中,攪拌混合。將混合物分配在4個1杯容量的玻璃罐中,固定蓋子,冷藏過夜。

同時,將烤箱預熱至180C。 在烤盤上鋪上烘培紙。 將種子混合物和椰子放在準備好的托盤上,淋上剩餘的蜂蜜,烘烤5至10分鐘,直到變金黃,放在一邊冷卻。將種子混合物切成碎片。 享用燕麥,上面加酸奶,桃子角,百香果漿和種子混合物。

如果你跟這個食譜做,請一定要拍照和標籤#HexapiHoney。我們很想看看你的創作!


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